"Frequently asked questions"

Vanliga frågor besvaras här i korthet. För ytterligare information, kontakta oss.

Hur gammal måste man vara för att börja träna Krav Maga?
Åldern spelar en obetydlig roll, men på grund av de tekniker och principer vi lär ut ser vi gärna att Du är lägst 18 år och inte känner Dig äldre än 60 år. Med målsmans godkännande gäller åldersgränsen 16 år. För barn finns en rad olika kamparter som lämpar sig mer att träna, t ex judo, ju-jutsu eller brottning. Kika på länkarna för andra klubbar i Kalmar.

Kan tjejer träna Krav Maga?
Självklart! Dagens stundvis mycket våldsamma samhälle ställer stora krav på kunskaper i självförsvar och tjejer är en utsatt grupp som både mår fysiskt och psykiskt bra av att vara medveten om sina förmågor och begränsningar. Träningen anpassas till individens förutsättningar och förmåga, och vi har ett antal tjejer som tränar hos Krav Maga Kalmar. Vi vill att tjejer är 16 eller äldre då de börjar träna hos oss. Ta med dig mamma, syrran eller en kompis och kom.

Måste man vara vältränad för att träna med er?
Nej, vi arbetar utifrån principen att varje enskild individ oavsett fysiska förutsättningar ska kunna ta till sig något utav vår träning. Detta innbär att man under första terminen övar på en inledningsvis väldigt basal nivå. Första terminen är i mångt och mycket uppbyggd kring grundtekniker för försvar och kontringsangrepp, och stressnivån hålls på en relativt låg nivå. I takt med att elevens färdigheter ökar anser vi dock att det ligger i elevens intresse att låta sig utsättas för mer och mer realistiska situationer. En annan grundprincip vi har är att inget av träningsmomenten är ett måste - vill man avstå från specifika övningar så gör man det efter att ha informerat instruktören. Detta oavsett vilket skäl man har till att vilja avstå.

Naturligtvis ligger det även i vårat intresse att se eleverna övervinna sina egna gränser och utvecklas i största möjliga mån, varför vi kommer försöka motivera till större fysiska påfrestningar kontinuerligt under träningens gång.

Måste jag sparra när jag tränar Krav Maga?
Sparring ligger fram i tiden och den blir först aktuell när Du är tillräckligt duktig och behärskar de grundläggandde försvarsteknikerna. De elever som vill sparra använder i de flesta fall skyddsutrustning. Det vi kan lova är att Du inte blir tvungen att göra något Du inte vill.
Det är också viktigt att inse att det är svårt att förbereda sig för våldsamma övergrepp utan realistiska övningar under kontrollerade former, där sparring utgör en mindre del. Fighting-övningar ingår i olika grad i alla grupper och är betydligt viktigare ur ett självförsvarsperspektiv.

Kan man tävla i Krav Maga?
Nej. Då Krav Maga endast syftar att lära ut effektivt självförsvar kan man ej tävla. Och då vi för en prestigelös träning är vår enda egentliga tävlingsmotståndare oss själva och vår förmåga att öka vår förmåga att hantera hot om våld och våld.

Däremot finns "all open"-tävlingar. Det tål dock att påpekas att vi inte tränar efter regelsystem, och att det därför lämpar sig bättre att komplettera Krav Magan med sportinriktad träning om man är sugen på tävlingsmomentet. Det finns ett antal tävlingsinriktade klubbar inom olika system i Kalmar.

Förekommer det skador under träningarna?
Skaderisken under träningen är låg. De som tränar hårt och intensivt löper självklart en viss risk att skada sig, men skadefrekvensen är inte större än i andra kontaktsporter. För att säkerställa låg skaderisk använder vi oss vanligtvis av olika typer av skydd.
I händelse av att olyckan är framme är alla medlemmar försäkrade under träningen och första hjälpen ingår i instruktörens kunskapsområde. Blåmärken och mindre blessyrer förekommer.

Behöver jag speciella träningskläder?
Nja, vanliga träningskläder går bra i början men på sikt ser vi gärna att alla elever har på sig en svart Krav Maga-t-shirt och valfria svarta byxor, t.ex. jeans, benfickbyxor (Till exempel Blåkläder, Fristads, Propper eller dylikt) eller tränings/kung fu/kampsports-byxor. Något slags enlighet skapar gemenskap och tydliggör även elev- respektive instruktörsroller i träningslokalen.
Vanliga gymnastikskor som inte lämnar märken på golvet går bra. Somliga föredrar skor med mjuka sulor såsom t.ex. brottarskor eller barfota även om det senare inte är att rekommendera.

Kan jag träna i annan grupp än den jag är anmäld till?
Grupperna är delvis till för att träningen ska hållas på en för eleven lämplig nivå. Därför lämpar det sig inte riktigt att nybörjare tränar med fortsättningsgruppen.

Kan jag gradera mig i Krav Maga?
Nej. Sedan vintern 2006 (Då Krav Maga Kalmar bytte förbund från IKMF till KMS) graderar vi inte längre elever. Vi ersätter detta med ett så kallat kompetenstest som avser problemlösning under dynamik ("aliveness"), stress och överraskning, samt förståelse för självförsvar och mental förberedelse istället för test av endast tekniker. Detta ger ett mer realistiskt mått på elevers självförsvarsförmåga.

Hur är grupperna sammansatta?
Nybörjargruppen riktar sig till alla elever nya till Krav Maga och Defendo oavsett tidigare självförsvars- eller kampsportserfarenheter.
Överflyttning till Fortsättaregruppen sker efter kontinuerlig träning i minst en termin (undantag kan ske). Tempot på träningen ökar gradvis i takt med att eleverna anses kapabla att hantera det, men på det stora hela taget så gäller det alltid att träna på ett sätt som man själv känner sig ok med.

Vad är bra kompletterande träning?
Vi rekommenderar alla elever att parallellträna thaiboxning. Detta för att få ytterligare träning i stående sparring, balans, rörelse och teknik. Även kickboxning (ej lightkontakt) kan vara lämplig då dess rörelse-, slag och sparkmönster är lika Krav Maga. Båda kampsporterna ger också mycket bra koordinations- och konditionsträning.
Ett annat alternativ för de som vill fokusera mer på marktekniker är Brasiliansk Ju-justu. Dessa båda avser kampmomentet, vid sidan av det kan konditionsträning i formen av bandy, fotboll, rugby eller vad som helst vara av nytta för eleven, precis som styrketräning eller övrig fysisk aktivitet.

Kan jag träna med glasögon?
Absolut! Det är viktigt att träna med de förutsättningar Du skulle ha om Du blir attackerad på "stan". Därför är det lämpligt att Du, om Du brukar använda glasögon, fortsätter använda dem även på träningarna. Det är däremot av yttersta vikt att träna även utan glasögon, då risken är stor att glasögonen antingen tappas eller går sönder i en självförsvarssituation.
Det kan också vara en bra idé att bära oömma glasögon på träningen, till exempel lumparbrillorna eller motsvarande, då risken finns att glasögonen tar skada under träningarna.

Vad säger nödvärnslagen?
En hel del, se "Nödvärnslagen". Nödvärnslagen stipulerar hur mycket våld som kan brukas för att bl.a. förhindra övergrepp på Dig och andra människor. Precis som med övriga Svea Rikes Lag skall nödvärnslagen tolkas med andemening.
På grund av de principer och tekniker vi lär ut är det ytterst viktigt att ha förståelse för att det våld som kan brukas för att försvara sig är direkt relaterat till angreppets karaktär.

Får jag lära mig militär Krav Maga?
Vanligtvis inte. För civil träning lärs militära tekniker och principer ut endast efter längre tids träning. Officerare i aktiv tjänst har möjlighet att gå den militära instruktörskursen i Närkamp. Intresseanmälan skall skickas tjänstevägen och tillstyrkas av bataljonchef/förbandschef. För mer information, kontakta Major Mats Walldén, Markstridsskolan/MSS, 013-195010 eller se vidare hos Försvarsmakten.
Krav Maga Sverige erbjuder också återkommande seminarier som riktar sig uteslutande till militär personal. Efter överenskommelse kan även seminarier och kurser hållas för yrkesofficerade och/eller poliser. De militära aspekterna av detta sker dock ej i Kalmar.

Får jag lära mig polisiär Krav Maga?
Reguljär träning hos Krav Maga Kalmar är inriktad på civilt självförsvar. Den polisiära tilllämpningen skiljer sig i många avseenden rätt markant ifrån den civila nödvärnsprincipen.
Dock finns det för följande yrkeskårer möjlighet till anpassad träning: poliser, poliselever, ordningsvakter, väktare, officerare, tull- och kriminalvårdspersonal. Är ni intresserad av dessa så kontakta oss.

Krav Maga Sverige erbjuder också återkommande seminarier som riktar sig uteslutande till poliser, väktare och militärer, detta sker vanligtvis i Stockholm men kan även arrangeras i Kalmarregionen. Efter överenskommelse kan även riktade träningar hållas för anställda inom polisväsendet, kriminal vården, eller godkända vaktbolag. Tag kontakt för mer information.